HIDROGINÁSTICA
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Benefícios
Auxilia
no retorno venoso e na respiração; melhora a postura, melhora
as qualidades e capacidades físicas. melhora o condicionamento
físico (aeróbico e muscular), desenvolve a boa forma física
proporcionando aparência saudável e jovial, diminui as propabilidades
de doenças, trazendo maior capacidade e resistência ao stress,
melhorando a qualidade de vida.
- Use trajes de banho adequados (maiô, biquíni, sunga, short,
etc).
- Contribua para a manutenção da boa qualidade da água das piscinas.
- Tome um banho antes de usar as piscinas ou após usar os sanitários.
- É aconselhável o uso de protetor solar, mas é proibido o uso de óleo bronzeador ou água oxigenada.
- Não fume nas dependências das piscinas.
- Não se alimente próximo das piscinas. Use as dependências da lanchonete.
- Não molhe cangas, camisetas ou toalhas nas piscinas. Use a ducha.
- O exame médico é obrigatório para freqüentar as piscinas (idade mínima 2 anos).
- Deixe a carteirinha com o recibo vigente na recepção do vestiário.
- Não deixe seus pertences fora do armário.
- O Palmeiras não se responsabiliza pelo extravio de objetos deixados com funcionários ou no departamento de piscinas (recepção, armários, vestiários, etc.).
- Contribua para a manutenção da boa qualidade da água das piscinas.
- Tome um banho antes de usar as piscinas ou após usar os sanitários.
- É aconselhável o uso de protetor solar, mas é proibido o uso de óleo bronzeador ou água oxigenada.
- Não fume nas dependências das piscinas.
- Não se alimente próximo das piscinas. Use as dependências da lanchonete.
- Não molhe cangas, camisetas ou toalhas nas piscinas. Use a ducha.
- O exame médico é obrigatório para freqüentar as piscinas (idade mínima 2 anos).
- Deixe a carteirinha com o recibo vigente na recepção do vestiário.
- Não deixe seus pertences fora do armário.
- O Palmeiras não se responsabiliza pelo extravio de objetos deixados com funcionários ou no departamento de piscinas (recepção, armários, vestiários, etc.).
Quem
busca pela Hidroginástica está procurando por melhoras em
suas condições cardiovasculares, deseja trabalhar força
e resistência muscular, melhorar sua amplitude e flexibilidade,
trabalhar sua coordenação motora global, o seu ritmo e agilidade,
obtém a reeducação respiratória, melhora na
postura (através do auto-conhecimento corporal, equilíbrio
e a própriocepção), melhora o seu relacionamento
social e obtém queima de calorias.