É um exercício que pode ser praticado por pessoas que
visam melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo
de uma maneira muito divertida. A Hidroginástica pode ser praticada por crianças,
jovens, adultos e idosos.

O Palmeiras Futebol Clube possui em seu Parque Aquático
uma piscina coberta e aquecida, o que permite a realização desta atividade em
qualquer época do ano, independente do clima.

Vale destacar que a Hidroginástica é recomendada também
para pessoas com desvios posturais e dores articulares e na coluna. Também pode
ser feita por pessoas portadoras de necessidades especiais, com obesidade e até
por gestantes, mas sempre sob a orientação médica.