O Squash foi considerado o esporte mais completo que
existe, uma vez que exige muito preparo físico e traz vários benefícios à saúde.
A partida é disputada entre dois jogadores em uma quadra fechada, fazendo uso
de bolinhas e raquetes. O objetivo é não deixar que elas encostem no chão. O
Palmeiras Futebol Clube possui uma das melhores quadras de Squash da região e oferece
aulas a todos seus associados.

Neste esporte, a movimentação do praticante é bastante
grande, o que permite desenvolver a agilidade e a flexibilidade. Os movimentos
são excelentes para aliviar o estresse, enrijecer a musculatura, além de
queimar muitas calorias. Em uma partida de 30 minutos queima-se em média 500
calorias.